Lempikasvini hoitavassa käytössä, diplomi-fytoterapeutin suosikit kevääseen

Kevät on uuden alun aikaa. Ei vain luonnolle, vaan myös meille ihmisille. Luonnossa heräävä kasvien viisaus tarjoaa meille valtavan määrän lempeää tukea, kun haluamme puhdistaa kehoa talven jäljiltä, tasapainottaa mieltä ja hoitaa ihoa luonnollisesti.

Fytoterapeuttina minua kiehtoo erityisesti se, miten tuttuja villiyrttejä voi hyödyntää kokonaisvaltaisesti. Ne voivat olla samaan aikaan lempeitä ja tehokkaita, aivan kuten hyvä hoitava tuote tai oikeaan hetkeen osuva neuvo.

Tässä blogipostauksessa jaan kolme omaa kevätsuosikkiani: nokkonen, koivu ja voikukka. Nämä kasvit eivät ole vain luonnon kaunottaria tienpientareilla tai puutarhoissa, vaan ne ovat täynnä elinvoimaa ja kasvilääkinnän mahdollisuuksia.

Nokkosen nostattava voima

Nokkonen (Urtica dioica) on kevään kuningatar: ravinnerikas, mineraalipitoinen ja herättelevä. Fytoterapiassa nokkonen tunnetaan erityisesti verenkiertoa tukevista ja puhdistavista vaikutuksistaan. Sen korkea rautapitoisuus tekee siitä oivan kasvin kevään väsymyksen lievittämiseen, ja lehdet tukevat munuaisten toimintaa sekä aineenvaihduntaa.

Sisäisesti käytettynä se toimii loistavasti viherjauheena, tuoremehun osana tai lempeänä haudukkeena. Ulkoisesti nokkonen sopii erityisesti hiuspohjan hoitoon. Se virkistää hiuspohjaa, saattaa tukea hiustenkasvua ja vähentää hilseilyä. Ei ihme, että nokkonen on yksi palashampoomme tärkeimmistä raaka-aineista.

Koivu – keväthuollon klassikko

Koivun lehdet ovat täynnä elinvoimaa ja sopivat erinomaisesti keväiseen puhdistautumiseen. Fytoterapiassa niitä arvostetaan lempeästi nestekiertoa tukevista ominaisuuksista, ja erityisesti niiden kevyt diureettinen vaikutus on ollut käytössä jo vuosisatojen ajan. Koivun lehdet auttavat kehoa pääsemään eroon talven kerryttämistä kuona-aineista, ilman että keho rasittuu.

Kosmeettisesti koivu on erityisesti ihon ystävä. Se tuo raikkautta ja tasapainoa, ja sitä käytetään muun muassa kasvovesissä ja yrttihauteissa kirkastamaan ja virkistämään ihoa. Ulkoisesti koivunlehdet ovat erinomaisia hiuspohjan virkistäjiä. Ne sisältävät saponiineja ja flavonoideja, jotka tekevät niistä ihanteellisia luonnolliseen hiustenhoitoon.  Koivun tuoksu tuo mieleen suomalaisen kesän; saunan, vihtomisen ja pehmeän puhtauden.

Voikukka – kevään kirkastava kasvi sisältä ja ulkoa

Voikukka (Taraxacum officinale) on yksi kevään ensimmäisistä kasveista. Sen lehdet tukevat virtsaneritystä hellävaraisesti ilman kehon tärkeiden kivennäisaineiden menettämistä, mikä tekee siitä lempeän apurin keväiseen puhdistautumiseen. Juuren karvasaineet puolestaan stimuloivat maksaa ja ruoansulatusta, erityisesti silloin, kun olo on tukkoinen tai ruokahalu kateissa.

Ulkoisesti voikukka tunnetaan ihoa kirkastavista ja puhdistavista ominaisuuksistaan. Se sopii erityisesti rasvoittuvalle tai elottomalta tuntuvalle iholle. Voikukkaa voi käyttää kasvovedessä, höyrytyksissä tai kylvyissä tukemaan ihon luonnollista elinvoimaa.

Voikukka on sitkeä selviytyjä: juuri sellainen kasvi, jonka voima tuntuu ja näkyy sekä kehossa että iholla.

✨ Ja muistutus

Jos kasveihin ei ole aiempaa kokemusta, suosittelen aina aloittamaan maltillisesti. Vaikka luonnon kasvit ovat lempeitä, ne eivät ole tehottomia. Jokaisen keho reagoi eri tavalla, ja siksi on tärkeää kuulostella omaa oloaan rauhassa.

🌿 Kokeile kevään kasviaarteita, aloita hiuspohjasta

Tutustu Nokkonen–rosmariini-palashampooseemme, luonnolliseen valintaan, joka hellii hiuksia ja virkistää kevätmieltä.

✨ Haluatko lisää fytoterapeuttisia vinkkejä ja tietoa luonnonkosmetiikasta?
Liity uutiskirjeemme tilaajaksi ja saat kausivinkkejä, kurkistuksia kulissien taakse ja etuja suoraan sähköpostiisi.

Toivottavasti sait tästä postauksesta inspiraatiota kevääseen. Ehkä seuraavalla kävelyretkellä katse osuu jo uusin silmin ojanpenkkaan tai puiston laidalle. Kevät on hyvää aikaa kasvien ystäville. 🌿

Lämpimin kevätterveisin,

Sari Ruotsalainen
Diplomi-fytoterapeutti & Aamuisa Oy:n perustaja